«Тайчи» с китайского буквально переводится как «противоположности» или, говоря проще, баланс. И это не боевое исскуство, а состояние ума. Тайчи можно достигнуть в любом действии, даже в профессиональном. Это не обязательно боевое искусство, это состояние ума. Медленные, мягкие движения построены таким образом, чтобы достичь гармонии, понимания как связаны ум, тело и окружение. На этом польза для пожилых не заканчивается.
Не упасть — запросто
Падение может стать последним для некоторых пожилых людей, особенно тех, кто живет один или имеет проблемы с суставами, остеопороз. Для таких людей рекомендуется Читать/смотреть далее
http://universal-tao.kz/wp-content/uploads/2017/02/logo1.png00asuhttp://universal-tao.kz/wp-content/uploads/2017/02/logo1.pngasu2016-06-17 15:38:142017-02-09 04:21:34Тайчи для пожилых людей
В надежде хорошо провести время и заодно получить дополнительные к учубе мы с другом на последних курсах университета записались на университетские курсы тайчи. Но уже через неделю или две я уже с нетерпением ждал следующих занятий – движений при полном отключений ума.
Если вы некогда еще не пробовали тайчи, я вам очень рекомендую. Мало того, что это приятно, оно еще и полезно для здоровья. Уже давно доказана польза тайчи для общего состояния или специфических болезней.
Чтотакоетайчи?
Это одно из направлений Дао, оно состоит из медленных, плавных движений. В позы тайчи вовлекается все тело целиком и плавно перетекает в следующую. Кроме этого тайчи включает элементы дыхания, фокусировку сознания и расслабление.
Существует большое множество стилей тайчи, они различаются формами, движениями, подходами. На сегодняшний день существуют универсальные упрощенные курсы тайчи, адаптированные на разный уровень подготовки.
Кому полезно Тайчи?
Эти упражнения подходят для всех. Мягкое по воздействию, не требуется много сил, при этом повышает силу, выносливость, включает аэробные элементы, гибкость и статические позы. Вам хочется разнообразить ваши регулярные тренировки – может стоит включить тайчи?
Тайчи также терапевтически рекомендуется при следующих заболеваниях
Остеоартриты.Недавние мета исследования доказали эффективность тайчи, а именно повышение показателя теста на ходьбу, на колени, снятие симптомов болезненности и жесткости
Болезнь паркинсона. Было доказано, что плавные, медленные движения тайчи с переносом веса улучшают устойчивость и баланс тела, моторные функции, снижается вероятность упасть. По мере прогрессирования болезни паркинсона, становится труднее ходить и даже двигаться. Болезнь влияет на ту часть мозга, которая отвечает за передвижения, провоцирует дрожь (тремор), нарушение походки, жесткие мышцы, медленные движения, проблемы с балансом и устойчивостью тела. Не удивительно, почему эти больные не занимаются активно, и это совсем не потому, что для них это менее важно чем другим; наоборот – движение является часть их реабилитации. Регулярные занятия тайчи приостанавливает прогрессирование заболевания. Плавные, медленные движения тайчи с переносом веса укрепляют баланс тела
http://universal-tao.kz/wp-content/uploads/2017/02/logo1.png00asuhttp://universal-tao.kz/wp-content/uploads/2017/02/logo1.pngasu2016-06-17 15:34:272017-02-05 04:35:24Мягкое чудо или польза от тайчи
Достижения современных физиков изменили наши взгляды на материальный мир. Сегодня уже никто не утверждает, что частицы состоят из какого-то основного «вещества»: их считают пучками энергии. Они могут совершать внезапные перемещения, так называемые «квантовые прыжки», в одних случаях действуя как единое целое, в других же — как волны чистой энергии. Реальность течет, ничто не постоянно, все является частью модели, находящейся в непрерывном движении. Даже скала — это результат бешеной «пляски» энергии. Вселенная жива и динамична, и мы сами Читать/смотреть далее
http://universal-tao.kz/wp-content/uploads/2017/02/logo1.png00asuhttp://universal-tao.kz/wp-content/uploads/2017/02/logo1.pngasu2016-06-10 14:02:132016-06-10 14:22:57Инь-Ян: Когда срывают травинку, вздрагивает вся Вселенная
В этой статье я хочу рассказать о 9 ошибках, которые могут допускать люди, занимающиеся Цигун. Этот список, конечно, не является полным, и я сознательно не ставил типичную для подобных статей приставку “ТОП 9 ошибок…”, так как эти ошибки не обязательно являются самыми распространенными. Но вам стоит проверить себя и убедиться, что их нет в вашей практике.
1 Электрическая Ци
Начав заниматься Цигун, а позже и Внутренней алхимией, я воспринимал Ци, как эквивалент Энергии, прежде всего с материалистической точки зрения. Множество раз я слышал, что у Ци есть и информационный аспект, и аспект Духа (одухотворенность). Но и это мой технический ум воспринимал, как модуляцию (кодирование) сигнала, используемую в радио и телевидении.
Только спустя несколько лет, когда передо мной неумолимо встала задача Читать/смотреть далее
http://universal-tao.kz/wp-content/uploads/2017/02/logo1.png00asuhttp://universal-tao.kz/wp-content/uploads/2017/02/logo1.pngasu2016-06-05 16:59:502016-06-06 10:00:599 ошибок в практике Цигун
В нашем центре вы можете пройти курс индивидуальных занятий по:
Цигун— поможет вывести болезнетворную Ци из организма, набрать свежую из внешних источников, активизировать и гармонизировать внутреннюю Ци;
Базовые практи ки— поможет избавиться от стрессов, начать сознательно совершенствовать себя в повседневной жизни, вы научитесь сохранять внутреннюю безмятежность, более качественно отдыхать и т.д.;
Дао Инь— поможет раскрепостить тело, убрать психо-соматические зажимы, укрепить мышечный каркас, подготовиться к даосским медитациям;
Тайцзи— поможет обрести мягкость и плавность движений, гармонизировать циркуляцию внутренней Ци, укрепить и оздоровить тело; поможет укрепить мышечный каркас, связки, оздоровить тело.
Инструктор учтет ваши персональные цели и особенности, чтобы создать программу ваших занятий. Такой подход намного ближе к традиционному, когда учитель и занимался с каждый учеником индивидуально, что конечно же давало значительно больший эффект и сами занятия приводили к результату быстрее. Записаться на индивидуальное занятие
По желанию вы можете попросить инструктора сделать ваши индивидуальные занятия более традиционными:
увеличить время выполнения практик,
использовать более интенсивнуюпрограмму занятий,
выполнять домашние задания,
получать практики без некоторых объяснений, чтобы на своем опыте почувствовать и понять принципы действия упражнений, объяснить их инструктору для проверки себя и в целом увеличить свою повседневную осознанность.
познакомиться с Цигун, начать чувствовать и работать с Ци (Цигун);
оздоровить свои внутренние органы и в целом укрепить иммунитет (Цигун, Дао Инь и Базовые практики);
поработать со своими телом, улучшить его гибкость, повысить проходимость энергетических каналов (Дао Инь и/или Тайцзи);
поработать со своей сердечной природой, увеличить внутренний покой и уменьшить количество стрессов в своей жизни (Цигун, Дао Инь и Базовые Практики);
пройти комплексный курс закладывания фундаментаи подготовить себя к более глубоким практикам Внутренней алхимии (Цигун, Дао Инь и Слияние);
улучшить свою физическую форму (Дао Инь, Тайцзи);
подготовиться к 1-м уровню Внутренней алхимии.
Стоимость занятия 10,000 тенге/час
Но если вы заранее оплачиваете 10 и более занятий, инструктор сделает вам скидку, которая оговаривается индивидуально, в зависимости от сложности программы, расписания и количества предоплаченных занятий.Записаться на индивидуальное занятие
Теория Инь-Ян является одной из базовых и древнейших философских концепций в Даосской традиции, и не смотря на то, что сейчас трудно найти людей которые бы о ней не слышали, в действительности мало кто по настоящему понимает всю ее глубину.
Кажущаяся на первый взгляд простота этой теории на самом деле несет сокровенный смысл, который заключается в понимании взаимоотношений двух изначальных противоположных сил, из которых состоит все Мироздание. Понимание Инь и Ян очень важно для адепта, который стал на Великий Путь постижения своей Изначальной Природы, поскольку это позволит ему строить свою практику наиболее оптимальным образом и избежать различных крайностей в какую-либо сторону.
В настоящее время широкое распространение имеет диаграмма Инь-Ян, которую еще называют Кругом Тайцзи или шаром Великого Предела (см. рис. в заголовке этой статьи).
Она состоит из черной и белой «рыб» Читать/смотреть далее
Даосизм, одно из самых древних учений Востока, все больше привлекает внимание современных западных стран. При этом интерес к Даосизму перестает быть чем-то из ряда вон выходящим, но становится частью нормального мировосприятия современного человека с широким кругозором.
Своей популярностью на Западе Даосизм частично обязан тому факту, что это не только научное, но также гуманистическое и духовное учение. Практический даосизм распространяется без каких-либо затруднений, так как его может понять и практиковать каждый, вне зависимости от исповедуемой религии. Возможно, именно поэтому он так легко проникает в западные культуры, не нарушая рамок теологических доктрин и религиозной идентичности.
Запад постепенно знакомится с некоторыми специализированными искусствами, берущими свое начало в Даосской традиции – такими как различные виды боевых искусств, акупунктура, лечение с помощью трав или разнообразных видов массажа. Даосская социальная философия и стратегическое мышление также приобретают все большую популярность, вызывая огромный интерес среди представителей разных профессий: политиков и военных, фермеров и промышленников, коммерческих работников и преподавателей, медиков и ученых.
Медитация – один из элементов Даосизма, привлекающий внимание наибольшего количества людей, ведь состояние ума – главная составляющая хорошего самочувствия и слаженной работы всего организма. Даосская медитация применяется для улучшения как физического, так и ментального здоровья. Современная наука подтверждает традиционное убеждение даосов о влиянии сознания на физическое состояние человека и наоборот.
В Даосизме нет строго определенной, фиксированной системы мышления или практик, и различные методы веками существуют и используются параллельно. В соответствии с учением Даосизма, разные характеры и времена выдвигают разные требования, поэтому и методы Дао должны быть разнообразными, чтобы оставаться эффективными в разные время и разной социальной среде. Сами же основные методы «внутренней алхимии» (нэйдань) остаются неизменными многие столетия, поскольку уже были доведены до совершенства Мастерами прошлого.
Помимо истинного Даосского учения, в литературе утверждается, что существуют ложные, или неполноценные формы предположительно Даосских практик. Это еще одна причина, по которой наша школа Дао предлагает различные традиционные практики, дабы у посетителей была возможность получить некую основу для понимания и оценки различных людей и практик, представляющих Даосизм.
Гэ Хун трактат «Баопу-цзы»
Прежде чем говорить о «даосском мышлении», стоит также упомянуть о самих даосах, использующих его принципы в жизни-практике. Конечно, даосы — это, прежде всего, люди, стремящиеся к духовному развитию. То есть они постоянно помнят о Дао, опустошают свое сердце-сознание, очищая его от омрачений и заблуждений, заботятся о своем здоровье, развивают не только дух, но и тело, стараются постичь свою Изначальную природу с помощью даосских методов.
При этом многие даосы Читать/смотреть далее
http://universal-tao.kz/wp-content/uploads/2017/02/logo1.png00asuhttp://universal-tao.kz/wp-content/uploads/2017/02/logo1.pngasu2016-06-05 15:11:572016-06-05 15:36:49Кто такие даосы?
В древности считалось, что золотая лягушка обладает сверхъестественной силой. Это упражнение имитирует движения плывущей лягушки — отсюда и название.
Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную, щиколотки соприкасаются. Руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Втяните подбородок и улыбнитесь.
Начало: поднимайте согнутые руки таким образом, чтобы ладони оказались у груди. Пальцы нужно Читать/смотреть далее
Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.
Старинная даосская поговорка гласит: «Пройди после еды сотню шагов — и доживешь до ста лет».
Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.
И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: «ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь». В данном случае «дыхание» подразумевает энергетический обмен между телом и землей.
«Мудрость входит через ноги», — утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл — идти по Пути-Дао. Если вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии, бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует Читать/смотреть далее
