По версии Дао, счастье — это гармония ума, эмоции и физического тела.
В Дао мало теории, но много практики. Все практики простые в исполнении, доступны всем независимо от возраста, физической подготовки, местоположения, не требуют специального оборудования или помещения. Рекомендуемая схема изучения
Все практики в Дао направлены на:
- избавление от стресса и тревожности. Это самая большая проблема современных людей. Темп жизни слишком быстрый для нервной системы, мозга, тело и даже мышления обычного человека, что создает страх не успеть, постоянную беспокойство за что-нибудь, завышенные ожидания к себе и другим, «достигаторство», но не дает удовлетворения и счастья.
- повышение концентрация. Бешеный поток информации современного мира постоянно отвлекает, провоцирует проблемы с фокусом и ясностью мышления, удерживанием внимания на СВОИХ целях. Все время чего-то делают, а результата нет.
- очищение сознания. В сознание современного человека очень засорено, мутно, разделено на конфликтующие части, провоцируя психологические отклонения. Оно не успевает отдыхать и очищаться из-за низкого качество и недостаточности сна, проблем со сном.
- развитие эмоционального интеллекта. Умение осознавать свои чувства, эмоции, потребности, говорить о них и просить их удовлетворения важная составляющая счастья во отношениях. Это само не вырастает, этому нигде не учат. Отсутвие его провоцирует потребление без удовлетворенния, использование, манипуляции, конфликты и войны
- трансформация ментальных убеждений. Убеждения включают мысли, мысли создают планы, планы определяют выборы и действия, действия создают жизнь. Убеждения бывают наши собственные, навязанные другими — родителями, обществом и пр. Некоторые из них помогают, другие отграничивают и мешают.
- гормональная регуляция тела. Не смотря на достаточность питания, все достижения и успехи, удобства и комфорт, наше тело не выделяет гормонов счастья. В чем дело? Расскажем на даосских практиках