ЦИГУН

Сколько раз я натыкалась на объявления про целебные свойства гимнастики цигун, еше в раннем возрасте 18 лет пыталась практиковать технику Цигун по Мантек Чиа. Но как книга могла передать суть этих техник, где какая мышца, где что нужно зажать или расслабить… извините, книга нам так подробно не донесет, своими тяжелыми терминами наоборот приведет к заблуждению. И так, занятие началось с растрякивания тела, чтоб энергия раскачалась, затем мы учились вставать в позу Дерева. Ребята, вы не поверите, но для неподггоотовленного человека это сложно. Даже если ты гимнаст и йог! Прочувствовать мышцы на боках, какая должна куда поятнуться, при этом ты должна стоять расслабленно удобно и дышать :-)).  Опыт был колоссальный, сколько всего я не знаю о себе, о своем теле, о возможностях которые могу. Занятие прошло на одном дыхании , очень позитивно и динамично. После я все думала о мышцах на боках 😉 и старалась держать ровно.  От этого резко шея выравнивалась и поясница не болела. Юхууу! С удовольствием буду посещать регулярные занятия или курс обучающий по цигун. Хочешь бытьс тойкой и стабильной постой в позе Дерева!»

Айгерим, 32 года (записано с ватсап)