Как будет выглядеть мое чувство?

КНОПКА ПАУЗА

 

Для себя мы уже выяснили, что есть чувства и эмоции, внутренний импульс и его трансляция в мир. Для многих чувствование проходит незаметно, а вот свои эмоции он фиксирует и особенно реакцию ею спровоцированную, но уже поздно. Как быть?

 Предлагаю практику:

В тот момент, когда вы зафиксировали эмоцию или реакцию – сделайте паузу, остановитесь на 10 секунд и обратите все свое внимание внутрь, спросите себя, а какое мое чувство лежит внутри этой эмоции? и почему я придаю ей именно этот окрас?

Удачной практики